Pilates für Senioren *
- Zielgruppe
Senioren, Seniorinnen und Personen, die bewusst Wert auf langsameres und individuell angepasstes Training legen.
- Kursziel
Bessere Haltung, Lösen von Verspannungen durch Kräftigung der tiefliegenden, gelenksnahen Muskelschichten. Erlernen einer speziellen Atemtechnik, welche auch die Atmung im Alltag positiv beeinflusst. Durch Pilates den Körper spüren und die innere Ruhe finden.
- Inhalt
Mit Übungen nach der Methode von J.H. Pilates. -Schulen der Wahrnehmung und der Atmung -Entspannung
- Dauer
10 + 1 Lektionen à 60 Min. Interessierte sind herzlich willkommen zu einer kostenlosen Schnupperlektion (Voranmeldung erforderlich). Der Kurseinstieg ist jederzeit möglich.
- Kosten
CHF 180.00
- Leitung
Kurstermine
| Kurs | Datum | Wochentag | Zeit | Kurslokal | Anmeldung | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| G-PILSen-Mo-244 | 28.10.2024 - 20.01.2025 | Montag | 16.00 - 17.00 Uhr | Gymnastikraum | Anmeldung | 2024-10-28T00:00:00+01:00 |
| G-PILSen-Mo-251 | 27.01.2025 - 07.04.2025 | Montag | 16.00 - 17.00 Uhr | Gymnastikraum | Anmeldung | 2025-01-27T00:00:00+01:00 |
| G-PILSen-Mo-252 | 14.04.2025 - 07.07.2025 | Montag | 16.00 - 17.00 Uhr | Gymnastikraum | Anmeldung | 2025-04-14T00:00:00+02:00 |