Rückenfit *
- Zielgruppe
Für jede Altersgruppe und alle die ihrem Rücken Gutes tun wollen.
- Kursziel
Ein gut trainiertes Muskelkorsett stützt die Wirbelsäule und entlastet die Bandscheiben. Gehen Sie Rückenschmerzen aktiv an oder beugen Sie vor.
- Inhalt
Sie lernen eine gute und korrekte Körperhaltung, die wesentlich zu einem gesunden Rücken beitragen kann. Ein abwechslungsreiches Rückentraining mit Stabilisation und Mobilisation der Wirbelsäule stärkt die Rückenmuskulatur und macht die Wirbelsäule beweglicher.
- Dauer
10 + 1 Lektionen à 50 Min. Interessierte sind herzlich willkommen zu einer kostenlosen Schnupperlektion (Voranmeldung erforderlich). Der Kurseinstieg ist jederzeit möglich.
- Kosten
CHF 150.00
- Leitung
Brigitta Adams und Ana Zuberbühler
Kurstermine
| Kurs | Datum | Wochentag | Zeit | Kurslokal | Anmeldung | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| G-RFI-243 | 12.08.2024 - 21.10.2024 | Montag | 18:00 - 18:50 Uhr | Gymnastikraum | Anmeldung | 2024-08-12T00:00:00+02:00 |
| G-RFI-Mi-243 | 14.08.2024 - 23.10.2024 | Mittwoch | 12:15 - 13:05 Uhr | Gymnastikraum | Anmeldung | 2024-08-14T00:00:00+02:00 |
| G-RFI-244 | 28.10.2024 - 20.01.2025 | Montag | 18:00 - 18:50 Uhr | Gymnastikraum | Anmeldung | 2024-10-28T00:00:00+01:00 |
| G-RFI-Mi-244 | 30.10.2024 - 22.01.2024 | Mittwoch | 12:15 - 13:05 Uhr | Gymnastikraum | Anmeldung | 2024-10-30T00:00:00+01:00 |
| G-RFI-251 | 27.01.2025 - 07.04.2025 | Montag | 18:00 - 18:50 Uhr | Gymnastikraum | Anmeldung | 2025-01-27T00:00:00+01:00 |
| G-RFI-Mi-251 | 29.01.2025 - 09.04.2025 | Mittwoch | 12:15 - 13:05 Uhr | Gymnastikraum | Anmeldung | 2025-01-29T00:00:00+01:00 |